長久以來，基因&飲食決定你的胖瘦 近年發現原來跟腸道菌有關？！ （好想要瘦子菌rrr～～～～） ☞腸道菌減肥膠囊研發成功前， 先來吃吃愛撥精選養瘦菌三菜一湯食譜吧！： https://tw.ospa...

你怎知吃益生菌一定好？ 你腸道內將近1公斤的菌，重要性已飛越想像🤯 多停看聽3分鐘，做更懂的選擇 另外，如果吃益生菌就要對牠負責rrr 你腸道長成這樣，要牠如何生存？ ☞牠愛吃的食譜都附上了，記得要...

未來肉來到愛撥最不想面對的下集 昆蟲蛋白跟試管肉真的會席捲2050年嗎 讓我們看下去（慘叫） ☞未來肉上下集+來道紹興醉雞壓壓驚懶人包： https://tw.osparks.com/player/...

未來，密密麻麻的人口（人群恐懼症崩潰） 連人住的空間都快不夠， 嗜肉如命的你，有想過那些牛羊豬是要養在哪？ 本週，搶先30年來吃！！！ 2050年最有機會取代現在各種肉品的未來肉🥩🍗🍖 ☞未來肉上...

簡單清爽又營養滿分的美味蔬食料理 ❚茼蒿拌豆腐❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 板豆腐 160 公克（約4小格） 茼蒿 ...

常常懷抱著多喝水就會瘦的夢想 到頭來總成一場空（淚） 其實是你不知道怎麼喝啦，來，哩來 ☞喝水減肥小撇步+夏季涼拌金針菇料理懶人包： https://tw.osparks.com/player/24...

對於不愛喝水的人 每天要喝2000c.c.簡直要他/她的命 我懂，救星來了（是的是我本人） 其實一天到底要喝多少水，由___決定 ☞到底要喝多少水＋夏天來了喝點清熱湯懶人包： https://tw....

檸檬吃起來那麼酸，到底誰在說它是鹼性啦 不好意思我營養師喇～（捻鬍） plus蝶豆花驚奇小實驗，檸檬酸鹼性大公開！ ☞檸檬汁檸檬水誰酸誰鹼？ 順便來道檸檬汁加好加滿的香煎椒麻雞懶人包： https:...

不過就是吃根香蕉， 黃的綠的跟有斑點的真的有差膩？ 嗯，有差（嚼嚼） ☞ 香蕉大解惑+夏天快到了來點自製穀麥跟藍莓果醬優格消消暑懶人包： https://tw.osparks.com/player/...

減肥的季節再次到來 身為澱粉愛好者＋減肥人的愛撥本人我呢 勢必要來跟大家分析一波馬鈴薯及白飯的減肥傳聞 ☞澱粉控減肥人必知抗性澱粉＋均衡懶人料理炒飯集 懶人包： https://tw.osparks...